- Por una vida sana y en equilibrio
Nutre tu cuerpo,
alimenta tu vida
Nutrición con base científica para cuidar tu salud metabólica y digestiva, diseñando juntos un camino hacia el equilibrio que respete tu realidad y estilo de vida.
- Por una vida sana y en equilibrio
Nutre tu cuerpo,
alimenta tu vida
Nutrición con base científica para cuidar tu salud metabólica y digestiva, diseñando juntos un camino hacia el equilibrio que respete tu realidad y estilo de vida.
Ciencia y Nutrición Integral
Un cuerpo bien nutrido es un refugio sereno para una mente ansiosa.
Sobre Mi
Soy Erikanela Hernández, Nutricionista Dietista, y para mí, comer es la forma en que consiento a mi cuerpo, lo nutro y lo cuido.
Mi objetivo es que la alimentación deje de ser una fuente de estrés y se convierta en tu principal herramienta de salud.
Sobre Mi
Soy Erikanela Hernández, Nutricionista Dietista, y para mí, comer es la forma en que consiento a mi cuerpo, lo nutro y lo cuido.
Mi objetivo es que la alimentación deje de ser una fuente de estrés y se convierta en tu principal herramienta de salud.
Enfoque Clínico
Brindo soluciones nutricionales para personas sanas y pacientes con patologías complejas, priorizando la modulación de la inflamación y la salud metabólica.
Mi compromiso es acompañar tu proceso con herramientas claras y conocimiento actualizado, ayudándote a sanar y a alcanzar un estado de salud sostenible a través de una nutrición diseñada para tus necesidades reales.
Metodología
- Composición Corporal: Abordaje integral del sobrepeso y la obesidad.
- Enfermedades Crónicas: Diabetes, Hipertensión, Dislipidemias, Cáncer, etc.
- Salud Digestiva: Patologías gastrointestinales e inflamatorias.
- Etapas de Vida: Gestación, Lactancia y nutrición en todas las edades.
Sobre Mi
Acompaño a mis pacientes a recuperar su equilibrio interno a través de la educación y el conocimiento, transformando la
nutrición en un recurso para potenciar el organismo.
Mi formación continua abarca un diplomado en Nutrición Clínica, así como certificaciones internacionales en Psicología de la alimentación, Nutrigenómica, Nutrigenética y Alergias alimentarias.
Sobre Mi
Acompaño a mis pacientes a recuperar su equilibrio interno a través de la educación y el conocimiento, transformando la
nutrición en un recurso para potenciar el organismo.
Mi formación continua abarca un diplomado en Nutrición Clínica, así como certificaciones internacionales en Psicología de la alimentación, Nutrigenómica, Nutrigenética y Alergias alimentarias.
Mis Servicios
Acompañamiento nutricional personalizado para mejorar tu salud desde la raíz.
1. Guía NutriAsesoría
Este servicio es ideal para quienes buscan una guía nutricional profesional pero no tienen tiempo para una cita. ¿Cómo funciona? Te enviaré un formulario y en un plazo máximo de 72 horas recibirás en tu correo electrónico/whatsapp: Plan de alimentación personalizado para un mes, lista de mercado, recetario de ensaladas y recomendaciones nutricionales clave. (No incluye seguimiento ni cita virtual).
2. NutriDieta (Cita de nutrición)
Sesión virtual de una hora dedicada a profundizar en tus hábitos y necesidades actuales. Es el servicio perfecto para quienes buscan respuestas claras a dudas nutricionales y una guía personalizada de alimentación.
¿Qué incluye?
- Consulta virtual de 60 minutos.
- Plan de alimentación con ciclo de 7 menús, lista de intercambio y lista de mercado.
- Recetario saludable en PDF.
- Acceso a la App de seguimiento nutricional por 3 meses.
- Resolución de dudas vía WhatsApp durante un mes.
3. Plan Plenitud (Tratamiento dietoterapéutico)
El programa de acompañamiento clínico más completo para el control de patologías crónicas (Diabetes, Hipertensión, Dislipidemias, Cáncer, Hígado Graso, Cálculos biliares, Enfermedad Renal, Celiaquía, Síndrome de Intestino Irritable,
entre otras). Unimos el diagnóstico médico especializado con la alimentación exacta que tu cuerpo necesita. 100% online.
¿Qué incluye?
- Plan de alimentación personalizado para 2 meses.
- Consulta con Médico Internista + cita de control clínico.
- 2 Controles Nutricionales (uno por mes) para evaluar progresos y realizar
ajustes de alimentación. - Lista de mercado estratégica y recomendaciones nutricionales adaptadas a
la enfermedad de base. - Acceso a la App de seguimiento nutricional por 6 meses.
- Resolución de dudas vía WhatsApp directamente con la Nutricionista
durante los 2 meses del plan.
4. Plan Equilibrio
Diseñado para quienes buscan alcanzar su peso ideal, aumentar sus niveles de energía y sanar su relación con la alimentación. Aplicamos el método SMART para construir metas realistas y sostenibles, alejándonos de las dietas restrictivas y enfocándonos en la salud metabólica.100% online.
¿Qué incluye?
- Plan de alimentación personalizado para 2 meses.
- 2 Controles Nutricionales (uno por mes) para evaluar progresos y realizar ajustes de alimentación.
- Lista de mercado estratégica y recomendaciones nutricionales adaptadas a tus objetivos.
- Definición de metas realistas con el método SMART.
- Acceso a la App de seguimiento nutricional por 6 meses.
- Resolución de dudas vía WhatsApp directamente con la Nutricionista durante los 2 meses del plan.
5. Plan Renueva (Transformación Metabólica e Integral)
Este programa es una intervención clínica de 90 días, diseñada específicamente para el abordaje integral del sobrepeso y la obesidad, así como de las condiciones metabólicas asociadas. Mediante un enfoque interdisciplinario, fusionamos la nutrición clínica de precisión con la medicina interna, permitiéndonos realizar ajustes metabólicos exactos para un control total de tu salud y una pérdida de peso saludable y sostenible. 100% online.
¿Qué incluye?
- Plan de alimentación personalizado para 3 meses.
- 3 Controles Nutricionales (uno por mes) para evaluar progresos y realizar ajustes de alimentación.
- Valoración especializada con médico internista para el análisis de
exámenes, diagnóstico clínico y ajuste o evaluación de tratamiento farmacológico, y una cita de control clínico. - Lista de mercado estratégica y recomendaciones nutricionales adaptadas a tus objetivos.
- Definición de metas realistas y medibles para asegurar el éxito del proceso.
- Acceso a la App de seguimiento nutricional por 6 meses.
- Resolución de dudas vía WhatsApp directamente con la Nutricionista durante los 90 días del plan.
6. Plan Florecer
Acompañamiento integral para la mujer en las fases más importantes de la vida: búsqueda de concepción, gestación, posparto y lactancia. El objetivo es garantizar el bienestar nutricional de la madre y el desarrollo óptimo del bebé mediante
educación y pautas seguras. 100% online.
¿Qué incluye?
- Plan de alimentación personalizado para 3 meses.
- 3 Controles Nutricionales (uno por mes) para evaluar progresos y realizar ajustes de alimentación.
- Lista de mercado estratégica y recomendaciones nutricionales adaptadas a la etapa actual.
- Acceso a la App de seguimiento nutricional por 6 meses.
- Resolución de dudas vía WhatsApp durante los 3 meses del plan.
7. Plan Bienestar familiar
Sabemos que la alimentación es el corazón del hogar, pero también puede ser un reto diario. Este plan está diseñado para familias que buscan unificar su nutrición sin complicaciones, asegurando que tanto adultos como niños reciban los
nutrientes necesarios. ¿Cómo funciona? Te enviaré un formulario y en un plazo máximo de 7 días recibirás en tu correo electrónico/whatsapp toda la información.
¿Qué incluye?
- Esquema de menú para un mes con ciclo de 15 menús, con opciones variadas y equilibradas para desayuno, almuerzo y cena, incluyendo lista de mercado.
- Instrucciones claras sobre cómo porcionar el plato según si es para un niño en crecimiento, un adolescente o un adulto.
- Recetario con opciones de platos nutritivos, fáciles de preparar y con un alto valor nutricional.
- Pautas para que la logística de la cocina deje de ser una fuente de estrés y se convierta en un proceso fluido.
(Servicio diseñado mediante formulario detallado; no incluye cita virtual individual).
8. Control nutricional
(Dirigido exclusivamente a pacientes que hayan asistido a consulta conmigo en los
últimos 3 meses)
Este servicio está diseñado para pacientes que ya han iniciado su proceso y
desean evaluar su progreso, ajustar su plan de alimentación según los resultados
obtenidos y establecer nuevos objetivos. 100% online.
¿Qué incluye?
- Consulta de 30 minutos.
- Plan de alimentación con ciclo de 7 menús, lista de intercambio y lista de mercado.
- Acceso a la App de seguimiento nutricional por 3 meses.
- Resolución de dudas vía WhatsApp directamente conmigo durante un mes.
9. Bienestar Corporativo (Empresas)
Charlas y talleres virtuales dirigidos al sector empresarial con el fin de promover hábitos de vida saludables en el equipo de trabajo. Abordamos temas de alta relevancia como la modulación de la inflamación, la nutrición para la energía laboral y la prevención de enfermedades crónicas, mejorando así la productividad y el bienestar institucional. 100% online.
*La cotización de este servicio es personalizada según las necesidades del cliente.
Nutricionista
Erikanela Hernández
Nutricionista Dietista especializada en nutrición clínica, salud metabólica y alimentación consciente. Acompañamiento profesional basado en ciencia para mejorar tu bienestar integral.
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